Nutrición

La alimentación para una persona diabéticas es de suma importancia debido a que de eso depende su salud, existen personas que ignoran el tipo de alimentación o la alimentación adecuada que deben llevar, también requiere de mucho esfuerzo de la persona para lograrse y así poder llevar una vida más tranquila, más que nada consiste en disminuir el consumo de azucares en los alimentos y llevar un control con una persona especializada para que les proporcione una adecuada y sana  dieta.

En este blog abordaremos el tema de nutricio de diabetes en personas mayores y niños con la intención de que lleven a cabo una sana alimentación con los cuidados que requiere esta enfermedad y la que un especializarte recomendaría.

Diabetes para adultos y niños:

La diabetes es una enfermedad crónica en la cual el cuerpo no puede regular la cantidad de azúcar en la sangre.

La insulina es una hormona producida por el páncreas para controlar el azúcar en la sangre. La diabetes puede ser causada por muy poca producción de insulina, resistencia a ésta o ambas.

La diabetes tipo 2, anteriormente llamada diabetes del adulto o diabetes no insulinodependiente, es la forma

más común de diabetes. Afecta tanto a niños como a adultos, pero se diagnostica con mayor frecuencia en adultos.

En presencia de la diabetes tipo 2, el cuerpo no puede utilizar la insulina que produce para controlar el nivel de azúcar en sangre o no posee la cantidad suficiente de insulina. Cuando el organismo comienza a sufrir problemas para utilizar la insulina de manera correcta, se denomina resistencia a la insulina. Como resultado de la resistencia a la insulina, el cuerpo necesita más insulina para funcionar. Al principio, el páncreas produce más insulina. Pero al cabo de un tiempo, ya no puede producir la cantidad suficiente de insulina para controlar el azúcar en sangre del organismo.

En casos de diabetes tipo 2, el azúcar permanece en el torrente sanguíneo, donde se acumula y aumenta sobremanera. La alta concentración de azúcar en sangre puede causar los síntomas de la diabetes tipo 2. Los medicamentos para la diabetes son necesarios para las personas con diabetes tipo 2 que necesitan ayuda para controlar el azúcar en sangre.

Síntomas de la diabetes tipo 2

Es posible que las personas con diabetes tipo 2 no presenten ningún síntoma al principio.

Los síntomas de la diabetes tipo 2 pueden ser

Aumento de sed y hambre

Micción frecuente

Pérdida de peso

Visión borrosa

Sensación de mucho cansancio

Las personas con diabetes tipo 2 pueden presentar problemas como

Infecciones en la piel, encías o vejiga

Cicatrización de lastimaduras o moretones más lenta que lo habitual

Hormigueo o adormecimiento de los miembros

¿Qué origina la diabetes tipo 2?

Algunas personas tienen más posibilidades que otras de desarrollar diabetes tipo 2. Entre ellas, las personas con sobrepeso y aquellas que no realizan actividad física muy a menudo. Otros factores pueden ser la edad o los antecedentes de diabetes en la familia.

Alimentación:

La alimentación que llevamos las personas como chiapanecos es muy variada como lo que comúnmente consumimos es el pozol, este tiene un alto grado de azúcar y sobre todo grasa , la mayoría de las personas lo consumen en tiempos donde el clima es caliente ya que nos refresca, y entre las galletas y panes dulces son otros de los alimentos muy ríos pero que tiene demasiada azúcar y en la cual el doctor nos recomienda no excederse en su consumo.

Es muy recomendable ir con un especialista en nutrición y solicitarle una dieta sana que sea adecuada para la salud y que vaya de acuerdo con el mínimo consumo de azucares.

Un plan de alimentación para la diabetes es una guía que le dice qué tipos de alimentos debe comer y en qué cantidad durante las comidas y como bocadillos. Un buen plan de alimentación debe amoldarse a su horario y hábitos de alimentación. Algunos recursos para planificar comidas incluyen el Método del plato, contar carbohidratos y el índice glucemico . El plan adecuado de alimentación ayuda a controlar mejor su nivel de glucosa en la sangre, presión arterial y colesterol, además de mantener el peso apropiado.

Pomelo: Esta fruta cítrica ofrece multitud de beneficios, ya que te permitirá mejorar la digestión, así como eliminar todas las toxinas acumuladas en tu organismo. Además, como es obvio, al tener poder antioxidante es ideal para combatir la diabetes y prevenir la aparición de múltiples patologías.

Manzana: Como bien es sabido por todo el mundo,  la manzana es una fruta realmente sabrosa y que brinda multitud de beneficios. Destacar que la ingesta regular de esta fruta impide que se produzcan aquellas condiciones que desarrollan el síndrome metabólico de la diabetes.

Palta: Esta estupenda fruta es perfecta para luchar con esta patología, ya que ayuda a combatir el colesterol malo del organismo y los niveles triglicéridos. Por otro lado, destacara que cuenta con altos contenidos de grasa saludable, permitiendo incrementar los niveles de insulina.

Vegetales de hoja verde: Los vegetales de hoja verde como la lechuga, las espinacas, las acelgas, ect. no sólo resultan realmente nutritivos y bajos en grasa y calorías, sino que además es muy beneficiosa para los diabéticos gracias a su gran cantidad de vitamina A, clave para combatir las infecciones de la piel y cuidar la vista.

Pescado: El pescado, especialmente aquel rico en ácidos grasos Omega 3, resulta muy aconsejable para combatir el exceso de grasa en el cuerpo y el colesterol malo del cuerpo.

La alimentación  debe ser estricta para las personas diabéticas, y tener  un  buen cuidado  a mi punto de vista los diabéticos necesitan llevar un cuidado muy amplio respecto a su tipo de alimentación, yo he visto algunas personas que padecen esta enfermedad y lo mucho que sufren cuando no llevan una dieta balanceada porque entre más azúcar consuman más daño les hace y les provoca malestares, en muchos lugares esta enfermedad se va haciendo cada vez más presente porque la gente no se cuida como debería, si opinas lo mismo o lo contrario de esto deja tu comentario .

Fuente:

  https://www.nlm.nih.gov/

http://espanol.novolog.com/

 http://www.diabetes.org